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三十の運動

なんか30台になって体重はかわらないのに身体が重く感じてきている。これは、筋肉がおちて脂肪におきかわっているのでわ!
ということでさぼってきた運動を6年ぶりぐらいに再開。具体的にはスポーツジムに通うことです。通勤途中のを選びましたが、都会のジムは田舎のジムと比較にならないくらい混んでるわ…。とりあえず週三回ぐらい通って、まずエアロバイク20分することを目標にします。

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