かずほ。のネットニュース

本当に最近運動をしていなかったので、まずいとおもいここ２週ほど前から腹筋４０回、腕立て伏せ２０回を週に３回か４回してました。この前の１１月３日には若草山に出かけて歩き、この日曜日はバトミントン３０分ほどとウォーキング１時間。案外、筋肉痛が残らないので年でもないのかなと(^^;

同僚がぎっくり腰になったと聞いてちょっと書いてみました。本当は犬を飼って散歩したいけど、不在時間が長すぎてだめだろうなあ。