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スポーツ

本当に最近運動をしていなかったので、まずいとおもいここ2週ほど前から腹筋40回、腕立て伏せ20回を週に3回か4回してました。この前の11月3日には若草山に出かけて歩き、この日曜日はバトミントン30分ほどとウォーキング1時間。案外、筋肉痛が残らないので年でもないのかなと(^^;

同僚がぎっくり腰になったと聞いてちょっと書いてみました。本当は犬を飼って散歩したいけど、不在時間が長すぎてだめだろうなあ。

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